Le systema est un art martial russe complet qui forge un corps solide et un esprit de combattant. Il peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite ni expérience préalable, ni condititon physique particulière. Les entraînements ont lieu sans distinction de niveaux, de sexe, d'âge ou de poids. Alors, on respire on se relaxe, on se met en mouvement et en posture... On est prêt·e·s avec Aziz Drabia, à faire face aux situations violentes avec confiance. Et oui !