En russe, systema est synonyme de poznai sebia, connais-toi toi-même… Car dans cet art martial, c'est d'abord l'esprit qui dirige le corps pour faire face avec clairvoyance, confiance aux situations violentes !

La base : la respiration, le mouvement fluide et continu, l'anticipation, l'improvisation.

Faire le maximum avec le minimum, en quelque sorte. Vous détestez la muscu, vous êtes rétif à la répétition, aux règles et aux enchaînements mais vous aimeriez bien être à la cool dans le métro en gardant le contrôle ? Rejoignez Chloé Moglia. On respire…